Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий. В статье представлен список продуктов, которые можно употреблять на сушке. Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной. Важно постепенно сокращать количество потребляемых углеводов и обращать внимание на свое самочувствие. Необходимо также выполнять упражнения для подтягивания мышц.